《末法时代之无法无天》练武先练马 免费试读
看到没有一个士兵离开，他们都热切地看着自己。方古我对他们的表现非常满意。
“从现在开始，每个人开始负重40斤的五公里越野跑。我给你40分钟来来回回。时未毕，今食未尽。”
当他们听说没有未吃完的食物时，这些士兵立即采取了行动。毕竟都是退伍军人，部队还是懂这一套的。
士兵走后，方古直接找了一把椅子，躺在那里哼着小曲，而一旁的警卫也和那些士兵一起参加了训练，似乎是受到了方古的站立刺激。
很快，不到四十分钟，几名士兵狼狈地跑回了这里。很快，所有的士兵都开始回来了，四十分钟只剩一分多钟了。
看着队列中的一群士兵，方古严肃地从椅子上站了起来。
现在你们都活跃起来，热身了，现在，看到那边桌子上的水，就在士兵们在全国来回奔波的时候，方古命令士兵们准备一个水碗。
每个人都有自己的水碗。
一群累得半死的士兵看到教官跑完步给自己准备了水，心情好了很多。他们都准备好拿起自己的碗喝水，痛饮一番。
看到士兵们的表情，方古继续无情地对着他们。
“自己拿水，然后看到那边的泥潭了吗？把你自己的水给我，然后涉水过去。记住，如果水洒了，你今天就会饿肚子。”
听到这句话，一些刚端起碗准备喝酒的战士看起来很没爱，以为教官是好心。
无奈之下，一群士兵带着自己的水走在泥滩上。
看着这群背着水在泥潭里小心翼翼地行走的士兵，方古正拿着一根竹竿。任何人走得太慢都会挨一杆子，但这杆子伤人却不伤人。
痛苦的训练一直持续到中午，终于开饭了。食物非常丰富，但一些恶人把凳子变成了削尖的竹子，吃一顿饭并不舒服。
方古他睁大眼睛看着一群士兵，喊道:“看什么看，快去吃饭。别担心，我不会吝啬你的食物。能吃多少吃多少。”
于是一群士兵开始在饭桌上吃饭，并且方古拿起了一个橡皮滚筒。谁敢起来就是一棒子，谁站姿不标准就是一棒子，只听见食堂里哀嚎和吃饭的声音。
而方古的声音也在食堂里不断响起。
“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”或“马步”
方古巡逻时，他用棍子帮助纠正这些士兵的动作。
“蹲马步，太死了！听我说！”接连纠正了十几个士兵的动作，方古发现问题，马上开始教。
“这种马步下蹲，下蹲时一定要把力量集中到脚底，向上，脚底五指要学凤爪一样死死抠在地上，五个脚趾一抠，就会影响小腿的筋骨，膝盖自然挺起，膝盖一挺，大腿一绷紧，腰收腹。这就是热情。”
“躺下，脚要学鸭鹅，脚蹼和手指要放松。这样膝盖松了，大腿发了，腰坐了，腹部鼓了。需要在这些轻微的起伏之间不断调整自己全身的重心，让重心不要总是在一个地方造成身体伤害。”
解释完方古，又做了一个示范，然后又开始巡逻。我一看力道没落对地方，就是一棍子。
士兵们在这里吃饭的时候，逐渐掌握了窍门。毕竟能安排方古教的都是军中精英。这些人身体控制能力都不差。
就是这些士兵在即将吃好的时候，明显吃的不是很舒服，有几个在越野完成之前身体素质还不错，但是和那些真正的精英还是有一些差距的。
估计还有一些走后门的人。方古我不在乎。我只是教他们武术。教完他们，我就不会和这些人有任何交流了。
“有没有人觉得有点头晕想吐？”方古看那些士兵。
“没错，你身体控制的很好，但是下半身的姿势很到位，头部却不到位。既然吃完了，就赶紧收拾一下，排队。”
方古无视这些士兵疑惑的眼神，径直走到大操场前，站好。很快一群士兵在方古前排好队。
“这个马步蹲出来一匹马，但是这个飞奔的骑手视野很宽，所以他不会觉得累。同理，一个人爬得高，看得远，不仅可以缓解蹲久了的眩晕感，就像坐船，晕船，站在甲板上，吹着风，看得远，眩晕感也会减轻。”
”所以，这个马平，不但要站在一起，还要睁大眼睛，这才是马平的精髓。
“总而言之，就是一句话。你若起起伏伏，你若奔跑，便是空灵开阔。”
现在，你可以开始练习我给你的东西了，给我蹲下。我要离开几天，回来后我会检查你的进度。如果你不能满足我，那你就为自己祈祷吧。"
基金会交给了这些军人，折腾了很久的方古也坐着军车离开了军区。
而方一直在看方古这些士兵的训练，他也很满意这小子在这么短的时间内直接以暴制暴收拾这群小年轻的想法。
打一棍子，给一个甜甜的枣。虽然这种手法很常见，但是使用的时候还是要掌握好尺度。
接下来的几天，方古也回了家，每天要么陪着三女儿，要么积极帮女娲公司干活。
女娲以为方古对公司有兴趣，就问方古想干什么。方古没有隐瞒，而是说自己对娱乐圈感兴趣，于是女娲直接说要把自己的娱乐公司交给方古。
但是，方古拒绝了，说现在不需要。我等一会儿完成田叔给的任务，正在努力接受公司。顺便去公司体验一下再做决定。
而且方古每天在家和几个女生玩，部队里的兵也确实每天按照方古训练教官。
