《最高法则》第六章，训练， 免费试读
第二天早上，天刚刚破晓，大概是早上五点。宇阳很快就起床了，吃饭、刷牙、洗脸都在以极快的速度进行着。因为一个好的开始对自己来说极其重要。
清晨的杏林特别安静，甚至能听到露珠滴落的声音，但渔阳没有资格，也不会享受这份宁静。相反，他必须打破它，创造一种氛围。
因为树木的遮挡，林中的光线极其昏暗，但这对于在森林里生活了七年的宇阳来说，根本不算什么！他很快调整好自己，进入状态。
于洋首先要做的显然是体能训练。毕竟，这是早上最完美的训练。
宇阳在全身各部位绑沙袋很有经验，努力平衡全身重量。六十公斤！这是于洋体重的两倍，但于洋早就习以为常了，不过平时扎50公斤，训练量也没那么大，这显然是于洋前所未有的突破。
杏林离燕市大约三公里，也就是说五个来回榆阳总共要跑三万米。这对于普通的于洋来说，绝对是一个简单的数字。宇洋敢拍着胸脯说自己可以轻松跑90分钟。但现在不一样了，因为他被绑了一个两倍于他体重的沙袋。宇阳粗略估计了一下，带这些沙袋肯定要花两倍的时间。
宇阳是那种遇到困难就放弃的人吗？他没有多想，就算是天才也要付出99%的汗水。于是于洋很快开始了他的三万米长途跋涉。哪怕没人看得见，哪怕没人知道，他也一直坚持着，一路上都有他留下的脚印，就是他最好的证明。
宇阳很聪明。他知道自己一定不能急着跑完这3万米，所以他一直在匀速前进。
最后一个来回，宇阳发现自己全身几乎麻木了，身体的运动像是本能或者惯性。昨天信誓旦旦要和宇阳一起跑的人，显然还没起来。汗水几乎湿透了杨宇的全身。无论是在路上还是在炎热的城市，每个人看待杨宇的方式都不一样。在他们眼里，这孩子一定是有病，疯了。
体能训练的结果有些出乎于洋的意料，因为他用了214分钟，也就是4个小时。不要问宇阳是怎么知道时间的，因为每个活在这个世界上的人都有手表。
四个小时！于洋显然对这个结果不满意。但他也很无奈，因为他已经尽力了。回到杏林渔阳虽然很累，但很快就没下来，也没铲水。而是慢慢解开绑在身上的沙袋。习惯了之后要习惯这种感觉，他盘腿坐下，呷了一壶水。整个休息持续了15分钟。换句话说，现在是9: 15。
余凡田和刘萍也先后起身。他们没有自寻烦恼，只是默默地看着，偶尔说两声欢呼。这是对宇阳最大的支持。在后来的训练中，严俊兑现了自己的承诺，就是和宇阳一起跑，但是他不能像宇阳一样绑60公斤，15公斤是他的极限，而且总是倒在宇阳之前。不过跟着他跑了三年，进步很快，60公斤也不是很难，虽然有点舍不得。
休息过后，于洋几乎是争分夺秒的进入第二次训练力量体能训练。他必须把一吨重的石头搬回森林中小屋的空地上。而玉梵天也在心里默默的打着自己的算盘。这些石头不用的时候就浪费了。用这些石头建房子更好。于洋也对他的想法表示了一些不适和赞同。因为训练任务要完成。
一开始，还好。星林那么大，石头也没少，刚开始很好搬。因为那些石头都是现成的，而且离船舱很近，搬回一吨重的石头显然很容易。宇阳第一次在短短一个小时内搬回了一吨重的石头。但于洋很快就注意到了问题。这个训练任务越来越难，因为在森林里搬一块石头就少一块。最后，渔阳必须进入森林深处寻找石头，甚至需要挖山取石，对付一些魔兽和灵兽也相当困难。但宇阳也很快适应了。
但是对于心灵训练来说，之前的训练相比之下就有点苍白了。心智训练第一步需要从一数到五千，然后倒着数。最重要的是不要数的太快或者漏数。一旦你犯了错误，你必须重新计算。宇阳不敢自作聪明，尤其是在训练这种事情上。如果输错了，他会直觉地从头开始。心灵训练显然没有之前的训练那么累，而且只需要一些文字，但是你这样鄙视的话，代价会很大。只有当你被打扰或被遗弃时，你才可能犯错误。那你只能再数一遍。在于洋看来，这简直就是一种煎熬。这一年，于洋真正做到了内心宁静，数错都很难。但于洋有必要把基本的两小时46分20秒全部算进去。但这只是第一步。
心灵训练第二步，宇阳需要用父亲的破晒刀把一根胡萝卜切成三千片薄片。宇阳估计，就算是一只老鼠，也能把胡萝卜啃完2999口！然而，玉梵天以前从不让碰他的破日本刀，但今天他愿意把它给自己切菜，这让感到惊讶，但内心已经安静的只能是这样了。宇阳也借此机会好好看看那把破日本刀。破日刀极其锋利。即使被父亲用了很多年，刀刃上还是没有一点瑕疵。刀上的剑气似乎要砍人。
在于洋看来，用破晒刀切胡萝卜绝对是大材小用。然而，宇阳渐渐发现事实并非如此，因为无论宇阳怎么切，都不可能把一根胡萝卜切成三千个薄皮，哪怕宇阳刻意选择一根长一点的胡萝卜。但即便如此，渔阳也不烦不燥，很快就想到了解决的办法。如果直接用刀砍的话，那几乎要做的比细线还要小，但是日破刀显然达不到这个要求，所以只能用气，用剑气来做。但这一定没问题！是啊！强硬！安静！两者缺一不可，哪怕有一毫米的偏差，都是浪费。一年的时间，加上之前的训练，宇阳已经到了这种程度，这让他一直很开心。
心智训练第三步。三部曲的最后一部差点把宇阳撕个半死。耐心训练。宇阳必须在酷暑严寒中坚持到极限。玉梵天用蛮力挖了两个洞，这两个洞就是的练兵地。玉梵天在燕城外的一个大城市找到了一个九段冰属性修复者。毕竟冰属性修复者非常稀少，至少燕市没有。而且，这个冰属性修复者是他父亲的老朋友。父亲已经恢复了体力，基本不用担心经济。梵天在森林里找一些中级的灵药显然不是很难。又因为新建的石屋很大很实用，而且不用担心一些面子问题，玉梵天自然请来了冰属性的维修员。我叫他凌叔叔，但我不知道他的原名。
而那两个洞穴，一个是他父亲的，随着火的精神力量逐渐升温。一般只加热到130-40度就会晕。这时候梵天会用一桶凉水把渔阳浇出来，然后用火灵把水蒸发掉。渔阳会进入另一个洞穴，在那里被灵枢直接冷却到零下20度。如果是冬天，渔阳几乎不敢靠近。而且宇阳一开始最多只能在里面待20分钟然后就晕倒了。但最后，宇阳的身体几乎有了抵抗力，在两个山洞里能轻松待上一个小时。可见这样的训练还是有效果的。而且除非前两次心灵训练，否则宇阳绝对会直接走火入魔甚至疯狂。
之后不得不说是体能训练，要挨爸爸十拳！要知道你爸早就踏入黑社会了，十拳难接。这不是拿自己当靶子拍吗？而且每天多加一拳，连宇阳想到这里都有点害怕。蚂蚁多的话，可以打死一头大象，更何况你爸爸不是蚂蚁，他也不是大象。玉梵天无意无情。几乎每天，杨宇都被打得血肉模糊，甚至骨头粉碎。但好在渔阳七年也不是吃素的，即便如此，他也能扛下来，但为此，刘萍和梵天吵了一架。在一些药物的帮助下，我很快康复了。最后一天，就是1000多拳，连玉梵都觉得自己的手天天疼，更别说被打的杨宇了。但幸运的是，这三年的训练让杨宇的体力提高了不止一点点。如果玉梵天不使用30%以上的力量，那将是对自己的痒袭。要知道，地球神秘领地30%的实力都是八元建造者的全力打击。可以说，宇阳的身体现在已经到了一个相当可怕的地步。
